Les bienfaits d’être zen : pourquoi devrions-nous méditer ?
Dans cet article, on vous propose un petit guide sur la façon de méditer, puis on se penche sur certains des bienfaits appuyés par la science et finalement, on vous laisse avec quelques idées conce...
Délice choco à préparer la veille : une gâterie décadente
Pâques est à nos portes, alors on a demandé à Teri, notre talentueuse créatrice de recettes, de nous concocter une recette printanière tellement spéciale que même le Lapin de Pâques serait séduit. ...
De grandes nouvelles + La Journée internationale des femmes
Aujourd’hui, c’est un grand jour chez HOLOS, parce que c’est le début de notre tout premier programme Ambassadeurs, un projet sur lequel on travaille depuis la création de l’entreprise, en 2016.
Grande nouvelle : Des recettes améliorées !
Vous savez que c’est important de travailler sur soi, de s'efforcer à s'améliorer et devenir une meilleure version de soi-même. Et c’est la même chose pour nous!C’est pourquoi on s’est mis à la tâc...
Betterave : la bombe antioxydante
Les betteraves sont plus intéressantes que ce que vous pourriez penser. Bien que cette humble racine soit souvent rejetée par les enfants à table, c'est en fait un super-aliment qui contient plus d...
Lait végétal et animal : le duel
Le lait se trouve au cœur de plusieurs régimes alimentaires sans le monde. Toutefois, maintenant quand on parle de lait, il n’est plus aussi évident de savoir s’il provient d’une vache, car il exis...
Les bienfaits insoupçonnés de nos compagnons à poil.
Il n’y a pas de mots pour décrire l’amour qu’on porte à nos animaux de compagnie. Pas de doute là-dessus, passer du temps avec nos compagnons à quatre pattes apporte de la joie dans notre vie. Mais...
Délectez-vous d’une douceur chocolatée avec cette recette de tiramisu.
Cette recette facile à faire donne deux bocaux de bonheur sucré. Alors que ce soit pour partager avec l’élu.e de votre ou pour vous gâter, cette recette est parfaite pour vivre une euphorie ch...
Pizza santé comme dessert ? Surprenez vos papilles !
Cette recette décadente de pizza dessert, à déguster sans remords se prépare en 20 minutes à peu près. C’est parfait en dessert ou comme collation holistique qui vous donnera une énergie durable to...
Cette épice volait la vedette dans l’Antiquité.
Êtes-vous un fan de cannelle ? Cette épice a été utilisée pendant des milliers d'années, à la fois pour son délicieux goût et pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Mais saviez-vous que toutes ...
Ce n’est pas tout ou rien : les bienfaits d’un régime comportant plus de végétaux
Le fait d’incorporer plus de végétaux à notre alimentation comporte de nombreux bienfaits, comme une diminution du risque de maladie, la prévention du diabète de type 2 et une tension artérielle pl...
Lael Wilcox, la légende du bikepacking d’ultra-endurance, nous révèle les secrets de sa nutrition.
Aujourd’hui, on prend une pause avec Lael Wilcox pour découvrir les meilleurs aliments adaptés au cyclisme, qui l’aident à maintenir son endurance pendant des centaines de kilomètres, sur des terra...